SpazioYoga 
 

SPAZIO YOGA ha come scopo principale la divulgazione della pratica e della cultura dello Yoga.

 

La pratica proposta da Spazio Yoga è morbida e alla portata di tutti,  piuttosto lontana dagli stili più dinamici e “ginnici” molto seguiti oggi. Interessa maggiormente lavorare sulla consapevolezza del corpo e del respiro che si acquisisce nella lentezza dei movimenti, sulla capacità di individuare e abbandonare le difese muscolari e mentali, sulla piacevolezza di uno stato di centratura e  di quiete interiore in cui la nostra intelligenza profonda, che sa sempre esattamente di cosa abbiamo bisogno, trova spazio per emergere. Anche le tecniche più impegnative dal punto di vista fisico sono proposte con le stesse attenzioni e precedute da una preparazione accurata e progressiva.
 

Nelle lezioni, sempre diverse, tutte le tipologie di pratiche che proponiamo (posture, sequenze in movimento, respirazione, rilassamento, concentrazione) sono attentamente combinate per portare gli allievi a una condizione di equilibrio neurofisiologico e respiratorio, da cui lo stato meditativo può emergere in modo spontaneo.
 

Questo tipo di lavoro agisce molto in profondità, nel sistema muscolare così come nello stato di coscienza, anche se in una forma forse poco appariscente o gratificante dal punto di vista della “prestazione”.

E' uno dei motivi per cui non dividiamo le classi per livelli differenti: l’esperienza di un praticante si misura unicamente nella sua disponibilità all'ascolto, nel rispetto dei propri limiti e nella capacità di rinunciare alla tentazione (sempre fortissima in tutti noi) dell'esibizione e della competizione.
 

La pratica è in qualche modo fine a sé stessa, una vera disciplina, costante e senza mire particolari, così che l'essenza dello yoga diventi proprio questa: immergersi in un mondo interiore, spesso inesplorato, partendo dal lavoro sul corpo per scoprire che, paradossalmente, quanto più smettiamo di cercare risultati tanto più spontaneamente la nostra vera natura affiora rivelandosi ricca e tranquilla.
 

Quindi lo yoga non serve per il mal di schiena? Per migliorare la postura? Per rendere il corpo più sano e flessibile? Per alleviare lo stress?
Certo che sì!

Questi però, per quanto graditi, sono "effetti collaterali" di un percorso globale che avviene a un livello molto più profondo.